早番はきつい？早番に備えて早く起きるためのコツも紹介

皆さんお疲れ様です。やかんです。

夜勤をしているとほとんどの人が交代勤務で働くことになります。
夜勤は夜働くからツライというのも分かりますが。

それ以外に交代勤務といういろんな時間に出勤しないといけないという大変さもあります。
夜勤で働くと大半の人が交代勤務で働くことになります。

夜遅くに家を出ていくこともあれば、
朝早く出ていかないといけないこともあります。

夜勤は大丈夫だけど、
早番で朝起きるのが早くてキツイという人も中にはいます、。。

早番の時は基本5時起き、6時お気なんかが当たり前。
すごく眠たいんですよね。

夜勤で朝、昼で寝ないといけない時もあれば、
朝早く起きないといけないから早く寝ないといけない。

週ごとに生活サイクルを変えないといけないのですごく大変だったりします。

早番はきついイメージがあるけど、実際どうなのか。

早起きをする必要があるため、慣れるまでは大変です。
そこで今回は早番に向けて早く起きるコツや職種の別の早番で行う業務内容を紹介します。

早番はきついの？

朝早くに起きて、職場に出勤して仕事を開始しなければならないので大変だと感じるでしょう。

特に朝起きるのが苦手な人にとっては朝早く起きること自体が一苦労と感じてしまうほど深刻です。

また、職場と家までの距離が遠いとその分早めに職場へ向かわなくてはいけないので開始時間が6時だとしたら5時に起きなくてはならなくなることもありますよね。

早朝に起きなければならないので、慣れても大変です。

遅番からの早番がきつい

遅番からの早番はかなりきついと感じるでしょう。仕事が終わっても翌日の早番に向けて早く生活リズムを整えなければならないです。

更に、その分自分の自由な時間が奪われてしまいます。

早番はきついがメリットもある

早番はきつくて、大変ですが習慣になれば起きることが当たり前になり健康にもプラスです。

更に早番は、開始時間が6時〜7時が多く仕事が早くスタートする分仕事が終わるのは15時〜16時と早くなります。

そのため、仕事終わりは帰宅してゆっくり過ごせたり、趣味を楽しんだり、学習する時間に使ったりなど自分の時間を過ごすことができますよ。

新人のうちは帰りづらいと感じることがある

上司が残業している中で、職場に入ってはじめのうちは、早番でも提示に帰りづらいと感じることが多いです。

ですが、罪悪感じる必要はありません。
「お疲れ様です」と1言挨拶すれば問題ありません。

仕事をしていくうちに、残業しなくてはならない状況になるので早く帰宅できるとは帰りましょう。

この特養では、新人だろうと管理職だろうと、残業代が出ませんでした。
早番の勤務が午後4時までだとすると、そこまではびっしりと介護現場での仕事。
「記録を丁寧に書くように」と指導されますが、記録を書くのは現場での勤務がすべて終わってから。
そもそも、タイムカードがなかったのです。

引用:介護求人ナビ

中には新人だろうが関係ない。残業なんて当たり前で、その分の残業手当も一切ないといったような職場も存在します。