夜勤脱出計画

皆さんお疲れ様です。やかんです。 『夜勤』で働く仕事はたくさんあります。 コンビニにマンガ喫茶・・・ とにかくたくさんの職業が夜勤を取り入れられています。 そして夜勤と聞くと大抵の方は、工場勤務や看護師などを想像する人が […]

みなさんおつかれさまです。やかんです。 夜勤のある仕事に就いていると、必然的に悪くなってしまう『睡眠リズム』。 この『睡眠リズム』の乱れのせいで眠れなくなったり、体調が悪くなったと感じている方は少なくありません。 では、 […]

皆さんお疲れ様です。やかんです。 今回は夜勤従事者の天敵睡眠不足について話をしていこうと思います。 夜勤は睡眠不足との戦い 夜勤がある職業の人は睡眠を取る時間がその日によって違うため生活のリズムも不規則になることが多いで […]

みなさんお疲れ様です。やかんです。 今回は交代勤務によって夜が寝れない寝にくい睡眠時間のズレを改善する方法についてお話しします。 交代勤務だと寝る時間がバラバラになるのでどうしても夜寝れない、寝にくくなってしまいます。 […]

皆さんお疲れ様です。やかんです。 今回は夜勤経験者が必ず1回は経験する夜勤明けに眠れないという悩み。 そんな悩みを解決すべく、 9年間夜勤をしてきた僕が何かしらアドバイスできたらなと思いこの記事を書くことにしました。 そ […]

みなさんお疲れ様です。やかんです。 夜勤をしていると夜勤だけでなく夜勤明けも苦しむことは誰にでもあることです。 夜勤明けにしっかりと休んでいるのに疲れが取れないというのは夜勤あるあるだった利します。   なぜ夜 […]

皆さんお疲れ様です。やかんです。 今回は夜勤をしていると現れる7つのリスクについて話していこうと思います。 やはり夜勤で一番気になるのは健康被害。 夜勤は寿命を縮める？！ 夜勤はやはりイレギュラーな時間帯の仕事なので、体 […]

皆さんお疲れ様です。やかんです。 夜勤をしているとほとんどの人が交代勤務で働くことになります。 夜勤は夜働くからツライというのも分かりますが。 それ以外に交代勤務といういろんな時間に出勤しないといけないという大変さもあり […]

みなさんお疲れ様です。やかんです。 今回は夜勤あるあるについて話していこうと思います。 初めて夜勤を始めた際には、覚えることがたくさんあったり、体調管理に気を取られたりで気づかないかもしれません。 ですが仕事に慣れてきて […]