夜勤を乗り越えるために必要なアイテムリストの優先順位
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皆さんお疲れ様です。やかんです。 今回は夜勤をやっていく上で必要なアイテムをリスト化してみました。 ただ夜勤を経験していかないとどういったものが必要なのかというのは分からなかったりします。 下手に変なものを購入して結局使 […]
「夜勤」の記事一覧
新卒で夜勤が辛い⁉せっかく入社したのに・・・やめてもいいの？
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皆さんお疲れ様です。やかんです。 新卒で就職したはいいけど夜勤が辛すぎて入るところ間違えたと後悔する人は割と多いです。 入る前は何とかなるだろう。 ここしか入れるとこがなかった。 色々あると思います。 ただ夜勤はずっとつ […]
夜勤を20代で経験するのはメリットだらけ？夜勤の経験は一攫千金の価値あり
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皆さんお疲れさまです。やかんです。 今回は少しテイストを変えて夜勤は20代で経験した方が良いという変わった視点から話をしていこうと思います。 僕は普段夜勤はしない方が良いということを言ってきているのですが、 全部が全部夜 […]
夜勤明け休みの過ごし方、それによって疲れを取る方法は？
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皆さんおつかれ様です。やかんです。 今回は夜勤明けの過ごし方という題材でやっていこうと思います。 y金明けの過ごし方はすごく重要です。 なにせ今までの夜勤の疲れを2日（実質1日）で取らないといけません。 じゃないと次の仕 […]
夜勤に行きたくないと思う看護師・・・その理由とは
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皆さんお疲れ様です。やかんです。 『夜勤』で働く仕事はたくさんあります。 コンビニにマンガ喫茶・・・ とにかくたくさんの職業が夜勤を取り入れられています。 そして夜勤と聞くと大抵の方は、工場勤務や看護師などを想像する人が […]
夜勤明けで眠る方法とは！？～おすすめ方法３選～
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みなさんおつかれさまです。やかんです。 夜勤のある仕事に就いていると、必然的に悪くなってしまう『睡眠リズム』。 この『睡眠リズム』の乱れのせいで眠れなくなったり、体調が悪くなったと感じている方は少なくありません。 では、 […]
夜勤の睡眠不足、解消する方法は？上手く眠るコツは？
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皆さんお疲れ様です。やかんです。 今回は夜勤従事者の天敵睡眠不足について話をしていこうと思います。 夜勤は睡眠不足との戦い 夜勤がある職業の人は睡眠を取る時間がその日によって違うため生活のリズムも不規則になることが多いで […]
交代勤務で夜寝れない、睡眠時間のズレを改善する方法
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みなさんお疲れ様です。やかんです。 今回は交代勤務によって夜が寝れない寝にくい睡眠時間のズレを改善する方法についてお話しします。 交代勤務だと寝る時間がバラバラになるのでどうしても夜寝れない、寝にくくなってしまいます。 […]
夜勤明けは眠いのに寝れない…寝れない時の対策を徹底解説
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皆さんお疲れ様です。やかんです。 今回は夜勤経験者が必ず1回は経験する夜勤明けに眠れないという悩み。 そんな悩みを解決すべく、 9年間夜勤をしてきた僕が何かしらアドバイスできたらなと思いこの記事を書くことにしました。 そ […]
夜勤明けは休んでも疲れが取れない…疲れが取れる方法を解説
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みなさんお疲れ様です。やかんです。 夜勤をしていると夜勤だけでなく夜勤明けも苦しむことは誰にでもあることです。 夜勤明けにしっかりと休んでいるのに疲れが取れないというのは夜勤あるあるだった利します。 なぜ夜 […]