皆さんお疲れ様ですやかんです。
今回は夜勤と寿命に関することを話していこうと思います。
というのも夜勤をすると寿命が短くなるという根も葉もない噂がネット上で飛び交いまくっていて迷惑しているんですよね。
やかん 変な噂を立てて夜勤従事者にいらない不安を煽るようなことをしてんじゃねぇ！
ただでさえ夜勤という仕事は辛く苦しいです。
そんな人たちにさらに寿命という言葉を使って不安を煽るようなことをしてやる気を下げないでほしいです。
でも寿命が短くなるってデータが出ているんですよね。
やかん 自分の寿命が見えないのになんで縮んだってわかるんだよ！
夜勤従事者はただでさえ大変な中頑張っているのに。
追い打ちをかけるようなことを言わないでほしい。
やかん 頑張っている人の邪魔をするなー！
僕は怒ってます。
なので今回は夜勤従事者の平均寿命が短いというくそったれな噂をぶち壊していこうと思います。
夜勤をしても寿命は縮まない。バカ言ってんじゃねーよ
夜勤をする人の平均寿命は？
ですが夜勤する人の平均寿命は短くて60代くらいで亡くなるということをよく聞きます
やかん 夜勤従事者は年々増えていっていますけど平均寿命はどんどん延びていっていますよ
検討の結果，我が国において雇用者に占める深夜業従事者割合 は
平成9年13.3%，
平成14年17.8%，
平成19年17.9%，
平成24年21.8%
と一貫して増加しており，最新調査年である平 成24年においては1,200万人の労働者が深夜業に従事していると推計された．
引用元：厚生労働省
夜勤従事者は増えていっているけど日本は平均寿命が延びていってる。
日本平均寿命推移
画像引用元 https://www.nippon.com/ja/japan-data/h00788/
そしてこれが世界の平均寿命ランキングになります。
平均寿命ランキング 男女編
画像引用元 https://syukatsulabo.jp/article/1216
平均寿命ランキング 男性編
画像引用元 https://syukatsulabo.jp/article/1216
平均寿命ランキング 女性編
画像引用元 https://syukatsulabo.jp/article/1216
寿命伸びてるし、
世界と比べても日本の平均寿命はトップです。
夜勤をすると寿命が短くなるという根拠が薄くなります。
病気になりやすい＝寿命が縮む。
という曲解から夜勤は寿命が縮むと言われた可能性が高いです。
やかん 夜勤をするから寿命が縮むということはまずないんじゃないですかね
夜勤をすると寿命が短くなるの？
夜勤に関する統計を取ったり、研究はたくさんされています。
１番有名なのはフランスのヴィスナール教授という方の研究データじゃないでしょうか。
40年以上前の研究結果ですが、
フランス政府の委託で行った研究結果だそうです。2万人以上の交代勤務の方のデータを追跡調査した結果…
「夜勤は寿命を10年縮める」そう言った研究結果が出ました。
やっぱり寿命縮まってるじゃないですか。
やかん しっかりとした情報が出てこないじゃないですか！
４０年前の情報で古いですし。
そもそもネットを調べてみても、どれもこれもコピーペーストをしたような記事ばっかりでてくるんですけど！
ヴィスナール教授って誰？
詳しい調査内容のデータはどこ？グラフは？
仮にもフランス政府の委託という国が動いているのになんでデータの１つも出てこないんだよ。
論文の１つくらい出てくるはずだろ。
全く出てこないぞ。
古すぎるデータだから出てこない？
やかん 仮にも国が関わっているデータが出てこないとか。どんな管理体制やねん。
国が関わっている機密情報だから表に出せない？
やかん いや、１０年夜勤で寿命が縮まるってこう評され取るやん。根拠となるデータも当然必要でしょう。
夜勤をすると１０年寿命が縮まります！
だけど数字は見せません。
そんなんで信用できるわけないじゃないですか。
なんでデータも何もないのに信用ができるんですか？
やかん ちゃんと数字を持ってきて証拠を見してから言え。
夜勤を続けることのリスクとは？
また、厚生労働省の「平成13年労働環境調査」で夜勤を始めてから、体調の変化を感じるようになったと答えた人は36.1の割合です。
夜勤を続けることで、睡眠障害、うつ症状などを発症してしまい状態が悪化するため寿命が縮まってしまうと言われています。
更に、デンマーク看護協会が看護師に対して行った調査では夜勤をすると、発がん性リスクが高くなるというデータがあります。
これはデンマーク看護協会の看護師会員（女性）を対象とした研究結果です。デンマーク看護
協会には国内の 95％の看護師が入会しています。
その中でも、乳がんのリスクが高く、夜勤がある看護師は、日勤中心の看護師に比べて1.5倍から2.6倍のリスクがあるという結果も出ています。
なんだやっぱり寿命が短くなっているじゃないですか。
やかん データに関して病気になりやすくなる。であって寿命とはまるで関係ないじゃないですか。
睡眠障害、うつ症状などを発症してしまい状態が悪化するため寿命が縮まってしまう。→なんで？
やかん それなら睡眠障害の人、うつ病の人は寿命が短いということになるんですが。なんで夜勤をすると寿命が縮むかの証明としては弱いような気がします。
間接的には要因として夜勤は上がるかもしれませんが、
だからと言って夜勤をする＝寿命が縮むということはあまり考えられないように思います。
夜勤で寿命が縮むなら、
夜更かししてる人みんな寿命縮むんじゃないですか？
なんで夜勤をした人だけが寿命が縮まるのか意味が分かりません。
昼と夜のシフトチェンジが多いと死亡率が上がる
2017年の10月17日の朝日新聞デジタル版で公開された記事です。
京都府立大のチームがマウス実験で昼と夜のシフトチェンジが定期的にある生活は死亡率を高めてしまうことを証明しています。
実験では、ハツカネズミを2つのグループに分けてそれぞれの環境で630日間育てました。
ゆるいシフトのネズミは、明るい時間帯を7日ごとに8時間ずつ後ろにズラしていきます。
きついシフトのネズミは、明るい時間帯を4日ごとに8時間ずつ前倒ししていきました。
その結果ゆるいシフトのネズミはシフトの変化に対応し行動リズムの乱れはないのに対し、きついシフトのネズミは、変化に対応できず行動リズムが乱れていて炎症反応が確認されています。
更に死亡率が4.26倍上がりました。
やかん でも人間とネズミってそもそも種族違うじゃないですか。
マウス実験でこういう結果だったらか人間も同じ結果になる。とは限らないじゃないですか。
マウス実験で薬を投与して成功したから人間に投与しても大丈夫！とはならないじゃないですか。
マウス実験が全くの無駄と言いたいわけじゃありませんが、
人間のデータではなくネズミのデータを持ってこられても「あぁ、そうですか・・・」としか言えません。
やかん こっちは人間のデータが欲しいんですけど・・・
ネズミは玉ねぎを食べたら中毒で死にますが、
人間にとっては健康食品です。
ネズミが中毒で死んで危険だから人間も玉ねぎは食べない方が良いとはならないじゃないですか。
もっと他の動物とかの研究結果も欲しいです。
夜勤と病気についての研究報告
夜勤をすると直接寿命が短くなることはないですが、
健康に悪いことは間違いありません。
ただ病気になりやすい≠寿命が短いというわけでもありません。
病気を持ちながらも長生きしている人はたくさんいます。
夜勤を平均寿命を下げてしまう夜勤と病気についての研究報告がさまざまな研究機関から発表されているため紹介します。
夜勤と糖尿病
フランク･ビュー博士がアメリカの女性看護師17.7万人を調査したところ、夜勤従業員は20年後の糖尿病リスクが高まることが分かっています。
ちなみに、リスクが上がってしまう原因は、睡眠不足で食欲抑制ホルモンの分泌が上手くできずに肥満になりやすくなるためと報告されています。
いかに、睡眠が大切なのかが分かる研究報告ですよね。
胃腸病のリスクが上がる
1万人を調査した結果、昼労働する人に比べて夜勤している人は胃腸病になるリスクが2倍高くなるという分かっています。
ちなみに、胃腸病のリスクが上がってしまう原因は、睡眠不足によって起こるストレスから胃腸に炎症が発症するためと言われています。
夜勤が直接寿命を縮めることはない
やかん これが結論です。
夜勤が直接寿命を縮めることはない
病気になりやすいのなら辞めた方が良いんじゃないですか
やかん たしかに夜勤をすることで病気になりやすくなることは間違いありませんからね。
ただ年を取ってずっと健康でいられる保証もないんですよ。
夜勤をしなくても病気になる人はなります。
というかお年寄りで亡くなる人の大半の人の死因は病死ですからね。
人の死因は、「他殺(事故を含む)や自殺による死亡」と「病死」と「老衰」しかありません。
そして「老衰」」出来る人の割合は5％～15%と言われていてます。
やかん 大半がガンとか心筋梗塞とかで亡くなっているんですよね。
ただ、どうせ病気になるんなら健康を気にしても仕方がないと言いたいわけではありません。
確かに年を取ったら病気になりやすくなります。
ただ健康に気を付けることで健康寿命を延ばすことはできると思っているんです。
最近になって健康寿命という言葉が出てきましたが、
夜勤は健康寿命を確実に縮めているとは思っています。
長生きはできるけどずっとベットの上では人生もったいないです。
自分のしたいことをしての人生だと思います。
直接寿命は縮むことはありませんが、
健康に悪いことは間違いありません。
ただ夜勤は寿命が縮まるからという理由で辞めるのはちょっと待った方が良いと思います。
過剰なストレスのある夜勤なら今すぐに辞める(逃げる)べきだし、
そこまで苦では無いなら自分の生活を守るために続けるべきだと思ってます。
今回は寿命どうこうとか言って夜勤従事者の不安を煽るのだけは本当に辞めてほしいという思いでこの記事を作りました。
やかん PV数稼ぎのために適当なことを言っている記事が多すぎてちょっと怒れてしまいました。
